Přestaňte kouřit a zlepší se vaše psychické zdraví

Konec kouření přináší kromě jiných pozitivních efektů i zlepšení mentálního zdraví. S novým poznatkem přišli výzkumníci z britských univerzit v Oxfordu, Birminghamu a King's College v Londýně.

Projekt se zaměřil na šestadvacet studií, které sledovaly psychické zdraví jedinců předtím, než přestali kouřit, a nejméně šest týdnů poté, přičemž odborníci zkoumali jak osoby zdravé, tak osoby psychicky i fyzicky nemocné.

Zjistili, že ukončení kouření souvisí se zlepšením depresí, úzkosti a psychiky jedinců obecně, a vyvrátili tak mýtus, že psychicky nemocným osobám kouření pomáhá. „Naopak, konec kouření by mohl být i vhodnou léčbou,“ vysvětlil Paul Aveyard z univerzity v Oxfordu.

Odborníci také nabádají zdravotníky, aby psychicky nemocné v ukončení kouření podporovali. „Pacienti mi často říkají, že jsou příliš vystresovaní na to, aby přestali kouřit. Doufám, že lékaři odteď začnou své klienty ujišťovat o tom, že ukončení kouření jim pomůže, aby se stresovali méně,“ dodal Aveyard. Podle něj se konec kouření může rovnat efektu vyvolanému po podávání antidepresiv.

V posledních čtyřiceti letech počet závislých na nikotinu klesá, nicméně mezi psychicky nemocnými tomu tak není. Podle výzkumníků za tento fakt může právě rozšířený mylný názor, že kouření psychiku zlepšuje.