Pohyb se vyplácí

Starší lidé, kteří se denně věnují aktivnímu pohybu aspoň dvacet pět minut, potřebují méně léků a bývají méně často hospitalizováni. S poznatkem přišli vědci z univerzity v Bristolu.

Odborníci studovali data 213 lidí, jejichž věkový průměr byl 78 let. Ti senioři, kteří se aspoň pětadvacet minut denně věnovali například rychlé chůzi, jízdě na kole nebo plavání, brali o polovinu méně prášků než ti, kteří byli méně aktivní.

U těch, kteří cvičili, se také snížilo riziko neplánovaných návštěv nemocnice. Nejaktivnější účastníci výzkumu, kteří se v průměru pohybovali 39 minut denně, se do nemocnice vypravovali přibližně o polovinu méně často než ti, kteří necvičili. Fyzická aktivita totiž pomáhá zvyšovat metabolismus a zlepšovat cirkulaci krve, zabraňuje také vzniku cukrovky, srdečních onemocnění nebo mrtvice.

„Aktivní život přináší výhody v každém věku, náš výzkum navíc potvrdil, že cvičením pomůžeme snížit náklady na medikaci nebo návštěvy pohotovostí,“ vyjádřila se Bethany Simmonds, která studii vedla. 

Výsledky výzkumu jsou podle odborníků významnější než jiné faktory ovlivňující zdraví, například socioekonomický status, vzdělání nebo váha.